Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état modifié de conscience que nous expérimentons tous naturellement, lors de moments de rêverie, de créativité, d'effort soutenu, ou lorsque nous vivons une émotion ou une expérience intense. Proche de la méditation, elle met notre imagination et nos sens particulièrement en éveil à cet instant : images et pensées qui circulent, sensations corporelles.
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie est une thérapie brève (maximum 10 séances pour une seule problématique). Sous hypnose, notre cerveau est plus créatif et trouve, ainsi, plus facilement des solutions aux difficultés rencontrées dans notre vie de tous les jours.
Pour qui ? Pour quoi ?
L'hypnose s'adresse à toute personne ressentant un désir de changement, que ce soit sur le plan affectif (stress, traumatisme, deuil, confiance en soi, conflits intérieurs, dépendances, poids), cognitif (organisation, motivation, fatigue, prise de décision), ou émotionnel (phobies, angoisse, gestion de la douleur, expression des émotions).
Comment se déroule la séance ?
En discutant ensemble de vos besoins et envies de changement, le praticien fixe avec vous un premier objectif de séance. Puis certaines tâches ou exercices vous seront proposés afin de décaler, à votre rythme, votre état de conscience. Il peut s'agir par exemple de fixer un point, d'imaginer un souvenir agréable, de porter son attention sur nos sens... C'est dans cet état de veille que le cerveau devient alors capable de voir le problème sous un autre angle, d'élaborer des solutions et d'intégrer de nouveaux comportements. Une fois que le changement est bien intégré, le praticien vous accompagne pour revenir à un état de conscience plus ordinaire.
