Certaines personnes ont déjà essayé l'hypnose et disent que ça n'a pas marché sur eux, qu'ils n'y sont pas réceptifs. Pourtant, l'hypnose est un état naturel que l'on vit tous au quotidien : lorsque l'on rêve, que l'on est perdu dans nos pensées, que l'on crée ou que l'on s'apprête à s'endormir. Le fait d'entrer volontairement en état d'hypnose peut nécessiter plus ou moins d'entraînement, certaines personnes y accèdent très facilement d'autres auront besoin d'un peu plus de temps ou d'explications. Alors si l'hypnose n'a pas marché sur vous par le passé, cela peut être dû à l'approche proposée par le praticien qui n'était pas suffisamment adaptée à votre profil, et/ou un besoin de plus de temps de pratique.

Une séance dure entre 1h30 et 2h et coûte 90 euros.

Comme pour n'importe quelle thérapie, le choix du thérapeute dépend beaucoup de la personnalité et du caractère de chacun. Néanmoins, comme la formation en hypnothérapie n'est pas réglementée (pas de diplôme d'Etat), vous pouvez vous renseigner sur l'école que le professionnel a choisie. 

Pour ma part, j'ai effectué mon cursus à l'ARCHE (Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne). Cette école propose des cours en petits groupes afin de bien assimiler la théorie et de pouvoir pratiquer entre participants. C'est également la seule école en France qui intègre un centre de recherches scientifiques sur l'hypnose, valorisant ainsi la reconnaissance de l'hypnothérapie.

Contrairement à l'hypnose de spectacle où le sujet semble réagir tel une marionnette, l'hypnose Ericksonienne prend en compte la globalité et l'identité de chacun. C'est au praticien de s'adapter au sujet, de rester à l'écoute des ressentis, sans jugements, de manière à ce que la séance d'hypnose se vive avec envie, curiosité et confiance. Sous hypnose, vous pourrez continuer à parler et à penser librement, les associations d'idées, les images et les sensations corporelles seront plus fluides et plus intenses. J'aime comparer l'hypnose à un voyage. Imaginez que vous partez dans un pays dont vous ne connaissez ni l'environnement, ni la langue, ni la culture. Tout devient beaucoup plus rassurant lorsqu'un guide vous accompagne tout au long de votre voyage. Il peut ainsi vous aider à traduire la langue, à comprendre les coutumes et vous adapter à l'environnement.

La gestion de la douleur peut être travaillée en hypnothérapie. Il existe d'ailleurs des opérations chirurgicales qui se pratiquent sous hypnose plutôt que sous anesthésie. Un entrainement avec quelques séances d'hypnose peut également être bénéfique pour se préparer à la gestion de la douleur, comme pour un accouchement ou un tatouage par exemple. Cependant, en cas de douleurs chroniques, il est recommandé de consulter un médecin avant d'entamer une thérapie par l'hypnose.